こんにちは！ ダイエットサポーターの コジマです！ 皆さん、 ダイエットをしてあの頃出来なかった 事ができるようになった経験 ありますか？ それは、ダイエット成功したと 言えますね しかし そこで満足してはいけません！ 以前できなかっか事ができる よ…

こんにちは！ ダイエットサポーターの コジマです！ 色んなダイエット法を試して 自分だけ結果がでない そんな悩みありませんか？ 今回は ＂︎︎いつでもどこでもマッサージ＂︎︎ について説明していきます！ 皆さんは 1日の中でどれだけマッサージ をやってい…

こんにちは！ ダイエットサポーターの コジマです！ ネット記事を見ながらやって 出来ないこともやろうとする そんな経験ありませんか？ 今回は ＂︎︎マイプラン＂︎︎について 説明していきます！ 皆さんは 日々のトレーニングでどれだけ 頑張って出来ています…

こんにちは！ ダイエットサポーターの コジマです！ 皆さん、なんでダイエットしようと 思いましたか? 単純にぽっこりお腹が嫌だ 痩せてキレイになりたい 想いは殆どの人が同じです ですが、なぜ痩せたいのか 痩せたことでのメリットとは何か 当時の私は一度…

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こんにちは！ ダイエットサポーターの コジマです！ 食事の量とかバランスを考えるのが めんどくさい そんな悩みありませんか？ 今回は ＂︎︎小指を使ったエクササイズ＂︎︎について 説明していきます！ 皆さんは 食事の際、栄養バランスを 考えて食べています…

こんにちは！ ダイエットサポーターの コジマです！ 学校、仕事終わりの疲れ切った体でやると思うと明日のことを考えた時にダイエットする体力と時間がない そんな悩みありませんか？ 今回は ＂︎︎お腹周りのマッサージ "について 説明していきます！ 皆さん…

こんにちは！ ダイエットサポーターの コジマです！ 年齢を取ることでの 体力の低下を実感する そんな悩みありませんか？ 今回は ＂︎︎寝る前にベッドの上で 出来る呼吸方法＂︎︎について 説明していきます！ 皆さんは 1日の中でどれだけ リラックス出来ていま…