誰のために何のためにやってるか分からなくなる

こんにちは！

ダイエットサポーターの

コジマです！

皆さん、なんでダイエットしようと

思いましたか?

単純にぽっこりお腹が嫌だ

痩せてキレイになりたい

想いは殆どの人が同じです

ですが、なぜ痩せたいのか

痩せたことでのメリットとは何か

当時の私は一度も考えたこと

ありませんでした

今回は

＂︎︎痩せるメリット＂︎︎について

説明していきます！

皆さんは

痩せることについて

深く考えたことはありますか？

私は脂肪がついてきたと

思った時にダイエットを

やっていた時期がありました

脂肪がついてからじゃ遅い！

なんでダイエットをするの？

自分の1日の中で

一番ダイエットに熱が入ってた

頃を思い出してみましょう

スタイルよく見えるし

なにより

健康でいたいと思います

逆に

ダイエットをやる為に

そういうメリットを知らないと

かなり損します！

そうならない為にも

ぜひこの記事を

最後までよんでみてください！！

では、実際に

説明していきます！

まず、

自分の中で一番スタイルが

良かった頃の写真をみます

卒業アルバムでもいいです

そこで一番意識することは

他人にどう思われるかより

自分自身がいつまでも自分を

綺麗と思えるようになってください

そうする事で

自己肯定感を高めることかでき

自分に自信が付くようになります！

さらに

出来るのであれば

具体的な目標を決めましょう

自信がつくと同時に

ストレスも徐々に減っていきます

そうすると病気のリスクが減り

健康に繋がります！

デメリットの事は

考えなくていいです

それもストレスに感じる原因に

なってしまうからです

良い事づくしで長い目で見て

エクササイズをしましょう！

今日の記事は以上です。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました