2022-11-26から1日間の記事一覧

痩せることだけを考えて使命感強めでネガティブになる

こんにちは! ダイエットサポーターの コジマです! ダイエットのことしか考えなくなって使命感 強めでだんだんネガティブになる そんな悩みありませんか? 今回は "ポジティブに捉える"について 説明していきます! ダイエットをしていると 「頑張らなき…

食事制限無しで間接的にダイエットする方法

こんにちは! ダイエットサポーターの コジマです! 食事の量とかバランスを考えるのが めんどくさい そんな悩みありませんか? 今回は "︎︎小指を使ったエクササイズ"︎︎について 説明していきます! 皆さんは 食事の際、栄養バランスを 考えて食べています…

学校、仕事終わりの疲れ切った体でやると思うと明日のことを考えた時に筋トレする体力と時間がない

こんにちは! ダイエットサポーターの コジマです! 学校、仕事終わりの疲れ切った体でやると思うと明日のことを考えた時にダイエットする体力と時間がない そんな悩みありませんか? 今回は "︎︎お腹周りのマッサージ "について 説明していきます! 皆さん…

年齢を取ることでの体力の低下を実感する時

こんにちは! ダイエットサポーターの コジマです! 年齢を取ることでの 体力の低下を実感する そんな悩みありませんか? 今回は "︎︎寝る前にベッドの上で 出来る呼吸方法"︎︎について 説明していきます! 皆さんは 1日の中でどれだけ リラックス出来ていま…