出来ない所をやろうとするからサボってしまう

こんにちは！

ダイエットサポーターの

コジマです！

ネット記事を見ながらやって

出来ないこともやろうとする

そんな経験ありませんか？

今回は

＂︎︎マイプラン＂︎︎について

説明していきます！

皆さんは

日々のトレーニングでどれだけ

頑張って出来ていますか？

自分の限界を測らずに

難しい事をやって

中々継続しない時期がありました

難しい事は避けたい！

自分ができる範囲で！

自分のできる範囲で

効率よくトレーニングするには

マイプランで行う事が重要です！

自分で難易度、回数を決める事で

無理のない程度に

短時間でダイエットが行えます

そうする事で

お腹痩せにも繋がり

簡単に継続することが

出来ます！

逆に

出来ない事をやろうとすると

時間が掛かってしまい

お腹が痩せやにくくなるのと

続かなくなります

そうならない為にも

ぜひこの記事を

最後までよんでみてください！！

では、実際に

説明していきます！

まず、

出来ない所を出来る所にします

いつもより長い時間負荷をかける

等少しアレンジをします

ゆっくりお腹に負荷をかける事で

より高い効果を得られます

そうする事で

無理なくダイエットができ

継続力がつきます！

しっかり体を落ち着かせ

リラックスする事が大切です

自分のペースで

ゆっくり出来ないを

出来るにしてみましょう！

今日の記事は以上です。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました